Dieta dos símbolos

Uberabenses lançam Dieta dos Símbolos pela Avon

A alimentação equilibrada auxilia na manutenção do peso adequado e na prevenção e resistência às doenças, exercendo um papel fundamental no retardo do processo de envelhecimento e na melhora da performance mental e física. Pensando nisso, a escritora Eliana Barbosa criou a Dieta dos Símbolos, em parceria com o empresário Fernando Ferreira Filho, estudioso em Nutrição, graduado em Educação Física e pós-graduado em Administração de Empresas.

DIETA DOS SÍMBOLOS, o caminho do emagrecimento sem sofrimento!

O trabalho conjunto foi publicado em livro que acaba de sair da editora Melhoramentos e está sendo distribuído através da Avon. Criada com base no projeto "Viva Leve, de corpo e alma – apoio ao emagrecimento", a dieta é destinada a quem quer emagrecer sem comprometer a qualidade de vida.

 

Para simplificar a divisão dos alimentos, Eliana e Fernando optaram por formas geométricas básicas, como o triângulo, o quadrado e o círculo, permitindo fácil associação mental por quem decidir pela dieta.

O triângulo representa as frutas, hortaliças, bebidas, ervas e temperos; o quadrado inclui carboidratos, ovos, peixes e demais frutos do mar, aves, carnes, laticínios e frios, gorduras e alimentos oleosos, e o círculo representa os alimentos com maior teor de gordura e açúcar.

Eliana cita que quem quer emagrecer deve aumentar a ingestão diária de água, a fim de favorecer a eliminação de toxinas, diminuindo o inchaço e as gorduras localizadas.

Eliana garante que, para emagrecer, além de dar atenção à dieta, a pessoa tem de adquirir consciência do que ela pode comer e adotar uma vida mais saudável, com atividades físicas e de lazer.

"Ficar em casa vendo televisão é o programa ideal para quem quer engordar", garante. Eliana também é autora do livro de auto-ajuda Acordando para a Vida, que tem prefácio assinado por Lair Ribeiro e foi lançado em Uberaba, recentemente.