Extraído do texto de Anthony Robbins
O meio mais eficaz para mudar é fazer seu cérebro associar uma dor maciça à antiga convicção. Você deve sentir lá no fundo que não apenas essa convicção lhe custou dor no passado, mas também está custando no presente, e vai lhe custar no futuro. Depois, associe um tremendo prazer à idéia de adotar uma convicção nova e fortalecedora. Este é o padrão básico para criar mudança em nossas vidas. Lembre-se: tudo o que fazemos é por necessidade de evitar a dor ou pelo desejo de obter prazer, e se associarmos bastante dor a qualquer coisa, vamos mudá-la.